वजन कम करने के लिए शराब छोड़ने की जरूरत नहीं

यदि आप फिट रहने या वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, और खाने-पीने की चीजों पर त्याग नहीं करना चाहते हैं, तो आपको आश्वस्त होना चाहिए कि यह बहुत संभव है। कम से कम फिटनेस और ट्रांसफॉर्मेशन स्पेशलिस्ट सिमरुन चोपड़ा की हालिया पोस्ट में तो यही दावा है। हाल ही में, सिमरुन चोपड़ा ने इंस्टाग्राम पर कुछ टिप्स पोस्ट किए कि आप एक ही समय में कैसे पी सकते हैं और वजन कम कर सकते हैं। उनके अनुसार, हम सभी सामाजिक प्राणी हैं, और हम खाने-पीने के लिए बाहर जाते हैं। और किसी को सब कुछ छोड़ने की ज़रूरत नहीं है और ‘फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए एक पेड़ के नीचे ध्यान करने के लिए हिमालय पर जाएं’।

पीने से पहले ये काम नही करे

उसने सभी को अपने पीने को सप्ताह में तीन बार सीमित करने का सुझाव दिया है। उसने भी खाना खत्म करने के बाद ही पीने की सलाह दी। ज्यादातर लोग शराब पीते समय स्नैक्स खाते हैं और इस गलती से उनमें कैलोरी की मात्रा बढ़ जाती है।

इसके अलावा, अधिकांश कॉकटेल सिरप क्रीम जैसी चीजों से भरे हुए हैं, जो कैलोरी से भरे हुए हैं, इसलिए उन्होंने सोडा वाटर या बर्फ वाले एक को चुनने का सुझाव दिया है। उन्होंने सोशल मीडिया यूजर्स से यह भी कहा कि अपने लीवर को हाइड्रेट रखने के लिए हर ड्रिंक के बीच में पानी पीते रहें।

और इन बातो का राखे ध्यान

एक यूजर ने कमेंट किया, ‘मैम प्लीज मुझे बताएं, पंजाबी होने के नाते मेरा लीवर 8-9 पटियाला के खूंटे कैसे संभाल सकता है? जिस पर सिमरन ने जवाब दिया, “ऐसा नहीं हो सकता।” कई लोगों ने उनके पोस्ट की सराहना की और कहा कि यह बहुत मददगार था। इंटरनेट ने उसे टिप्पणी अनुभाग में धन्यवाद दिया

एक अन्य यूजर ने लिखा, “मैंने कभी किसी चीज पर इस तरह के सही टिप्स नहीं देखे, आजकल 99% लोग केवल अपने उत्पादों को बेचने या प्रचार करने के लिए भ्रमित हैं। सिमरुन आप सही मार्गदर्शन प्रदान करने के लिए एकदम सही काम कर रहे हैं। ”। जिस पर सिमरून ने जवाब दिया, “धन्यवाद, यह बहुत मायने रखता है।”सिमरुन चोपड़ा के पोस्ट ने हमें एहसास दिलाया है कि अपनी सामाजिक जीवन शैली को बनाए रखते हुए फिट रहना संभव है। फिटनेस लक्ष्यों को दर्दनाक और बलिदानों से भरा होना जरूरी नहीं है। आपको दोस्तों के साथ खाने-पीने के लिए बाहर जाने की जरूरत नहीं है। और अगर आप नियमित रूप से व्यायाम कर रहे हैं, तो आप निश्चित रूप से खाने-पीने के लिए बाहर जाने के बाद भी स्वस्थ रहने की उम्मीद कर सकते हैं (नियंत्रित और स्वस्थ तरीके से)।